Armstrong, Carmichael – The Lance Armstrong Performance Program
Sunday, January 15th, 2006Bei Barnes&Noble in Buffalo gab es eine Reihe von und über Lance Armstrong, u.a. auch ein Buch seines langjährigen Trainers Chris Carmichael. Dieser stellt ausführlich das von ihm entwickelte und von Armstrong verwendete Carmichael Training System vor.
Interessant waren für mich vor allem die Passagen über Armstrongs Biographie und seine Art zu trainieren. Bis ich dieses Buch gelesen habe, wusste ich gar nicht, dass man den menschlichen Körperfettanteil auf 4% herabsenken kann. Armstrong und sein Trainer haben entschieden, dass das seinen Quotienten aus Leistung und Gewicht verbessern würde und so hat Armstrong eben seine Körpermasse entsprechend abgesengt. Das bedeutet in der Praxis, dass er für jede Mahlzeit die unterschiedlichen Nahrungsmittel wiegen muss, damit er nicht zuviel aber auch nicht zu wenig Nährstoffe aufnimmt.
Vielleicht ist er deshalb trotz seines Erfolges nicht besonders beliebt: Armstrong hat seinen Körper vollständig seinem Willen untergeordnet. Wenn 3% Körperfettanteil bessere Chancen auf einen Tour-de-France-Sieg brächten, würde er ihn entsprechend weiter senken. Das muss auf “normale” Menschen unheimlich wirken.